Het is belangrijk om de mind (geest) te trainen, omdat een gezond leven niet begint met trainen, voeding of voldoende slaap. Het begint bij een beslissing om gezond te gaan leven. Het begint bij een gedachte die je hebt over jezelf. De resultaten die je bereikt in je leven zijn veroorzaakt door de gedachtes die je hebt. Soms ervaar je in het leven momenten van stress of zorgen. Dat is heel normaal, maar hoelang laat je het duren? Langdurige stress kan voor een burn-out of depressie zorgen.

Als je jezelf identificeert met gedachten beïnvloed dat je perceptie. De gedachten zijn niet het probleem, de identificatie is dat wel. Meditatie is een manier om afstand te nemen van je gedachten. Dat betekent niet dat je niet denkt! Tijdens de meditatie zijn gedachten prima. Je leert de gedachten te observeren en dat maakt een groot verschil in je leven. Als je weet dat je niet jouw gedachtes bent, kan je kiezen voor nieuwe gedachten. Hierdoor veranderd je perceptie op een positieve wijze.

De eerste meditatie workshop is op 18 november!

Leer alles over mediteren en maak je leven leuker!

Meer informatie of inschrijven?

0618576297

Locatie: Heemskerk.